Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 28,35g | Prot: 52,62g | Carbs: 52,05g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Almoço: Mostarda Dijon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo Cozido, Salada Crua, Acelga. Jantar: Tomates Cereja, Heinz Mostarda Amarela , Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Hart's Vegana Almond Chocolat , Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kandy Engler
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