Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 107,09g | Carbs: 120,28g.
Café da Manhã: Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Sorvete de Frutas. Almoço: Sadia Empanado de Frango, Acelga, Ovo Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Cenouras. Jantar: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Max Titanium Top Whey 3W Sorvete de Frutas, Banana Prata. Lanches/Outros: Hart's Barra de Proteína Vegana Chocolat + Nibs . mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kandy Engler
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