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Completando 30 dias de lowcarb!!! Feliz da vida!!!
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1585 kcal
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Gord: 134,44g | Prot: 73,76g | Carbs: 14,37g.
Café da Manhã: manteiga, cafe, Óleo de Coco. Almoço: Cebolas, Cenouras, Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeitonas Verdes. Jantar: Ovo de Codorna, creme de leite, maionese, mostarda. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Queijo Gouda ou Edam. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Eu tô chegando nos 30 dias. Felizona com os resultados tb! :D
01 mai 15 por membro: vafass
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02 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Marta-Ribeiro
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