Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 36,17g | Prot: 29,22g | Carbs: 121,18g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Médio, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Snickers Snickers. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho de 15 min - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjr2406
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