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Bom diaaaaa,
O peso está o mesmo.....66,3
O joelho continua doendo, mas vamos que vamos......
bjos
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66,3 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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peso estável
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 Comentários
E a fortalecida ??? Pelo tempo vc já agregou nos tendões e musculatura...
09 abr 15 por membro: rogerpaixao
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é ruim hein..... eu estava fazendo 3x na semana.....semana que vem vou fazer todos os dias e aumentar as cargas.....só tem 1 mês...o médico pediu para eu retornar após 3 meses...... criar músculo demora
09 abr 15 por membro: Valleska
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ñ faça todos os dias Val... dê 48h pra cada grupamento se recuperar... é a melhor razão de repouso... \o/
09 abr 15 por membro: rogerpaixao
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Roger, estou fazendo seg, quarta e sexta membros inferiores e terça e quinta superiores..
o hiit na bike, estou vou começar a fazer seg, quar e sexta, para ficar no mesmo dia dos membros inferiores e depois dar descanso total para eles de 48h
09 abr 15 por membro: Valleska
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Melhoras pro seu joelho. :*
09 abr 15 por membro: AlyneCAndrade
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09 abr 15 por membro: Sophia Prince
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Histórico de Peso de Valleska
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