Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 85,24g | Prot: 128,48g | Carbs: 166,83g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Pão Francês, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Legumes Cozidos, Jiló Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Estrogonofe de Camarão. Jantar: Cenouras Cozidas, Pernil Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Angeloni Pão Doce com Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Queziaodc
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