Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Gord: 63,65g | Prot: 126,13g | Carbs: 157,32g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Vitao Chia em Grãos, Melão. Almoço: Yoki Farofa, Pão de Alho, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Linguiça Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha sem Gordura. Jantar: Salada Crua, Macarrão Integral Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Muffins de iogurte, Pão Integral, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Morangos Congelados, Geléia com Açucar Reduzido, Frimesa Doce de Leite, Pão de Trigo 100% Integral, Queijo Meia Cura. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tallitafenato
|