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Rumo aos 80! go,go,goooooo
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 103,89g | Carbs: 23,48g.
Café da Manhã: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Ovo (Inteiro), Azeitonas Verdes. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abóbora, Couve-Flor. Jantar: Azeitonas Verdes, Ovo (Inteiro), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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