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Bom dia companheiros low carb!!
Nem acredito que passei um final de semana sem açúcar, sem crise de abstinência e sem fome! Incrível!!! Hoje é o sexto dia e parece que já estou me adaptando. Zero de exercícios físicos, ainda não me sinto pronta, energia não disponível para isso, mas o peso começa a reagir. Muuuito diferente de dietas com cabo, onde a retenção de líquidos confunde muito e o rebote dos picos de insulina te jogam para a compulsão.
Muito animada, -1,6kg em 5 dias nada mal!!
Bjs e boa semana a todos!
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76,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2208 kcal
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Gord: 161,79g | Prot: 162,07g | Carbs: 24,43g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Copra Farinha de Coco, Queijo Mozzarella, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Óleo de Coco, Alhos-Poró, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Óleo de Coco, Copra Farinha de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Mozzarella. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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