Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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127 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 73,93g | Prot: 90,81g | Carbs: 139,68g.
Café da Manhã: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melão. Almoço: Costela de Porco Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Jantar: Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Lanches/Outros: + Fibras 10G. mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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