Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 35,05g | Prot: 58,28g | Carbs: 25,49g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Almoço: Alface Americana, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Café, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Jasmine Farelo de Aveia. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvana68
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