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Ontem comi porcaria pra caramba; fui ao rodízio de pizza e massas (um antro de perdição para low carbers),7 pedaços de pizza salgada, 5 de doce, um punhado de batata frita com catchup,7 ovinhos de codorna, salame, queijo provolone, azeitonas, um pouco de almeirão, suco de abacaxi com hortelã, um gole de coca... Enfim, pé não só na jaca como também na quitanda inteira, devo ter tomado uns 2 litros de água durante a noite pois me deu muita sede. Nem consegui almoçar hoje, só coisa leve pois hoje a noite tem jogo.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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265 kcal
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Gord: 2,56g | Prot: 3,39g | Carbs: 62,87g.
Café da Manhã: Native Açúcar Cristal Orgânico, Café, Óleo de Coco, Ameixas, Yakult Leite Fermentado. Lanches/Outros: Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico, Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Suco de Limão. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Futebol - 1 hora. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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