Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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73,7 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 127,65g | Carbs: 137,85g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait, Hortifruti Mamão Papaia, A Granel Farelo de Aveia, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Leven Abacaxi Desidratado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Ervilha. Jantar: Tâmara, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium 100% Whey , Grão-de-Bico Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coxão Mole Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium 100% Whey, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Morangos. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Spinning - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danycd
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