Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Gord: 29,08g | Prot: 40,36g | Carbs: 77,80g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Yakult Leite Fermentado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Suco de Limão, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde, Laranja Pêra. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renan Oliveira Neves
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