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Bom diaaaaa,
Marquei minha série na academia ontem, 9 exercícios somente, mas a recomendação é começar de leve mesmo.....
Vou aproveitar o carnaval para ler....... tenho barriga de trigo, dieta da mente e agora o dieta dos 17 dias para começar.....hehehehe
Detesto carnaval, só gosto do feriado mesmo.....
bjs
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68,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1501 kcal
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Gord: 87,56g | Prot: 141,59g | Carbs: 34,88g.
Café da Manhã: Sadia Muçarela, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Atum no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Palmito Açaí. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Guanabara Carne de Acém Moído Cozido, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
O da Dieta dos 17 Dias é pequeno e com letras grandes... vc consegue ler numa tarde...
Continue firme com os exercícios! Issae!
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Opa, então vou ler ele primeiro.....hehehehe...valeu Barbara.
10 fev 15 por membro: Valleska
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uiaaa tbm adoro o feriado, pois é o único que emendam aqui no serviço!!!
10 fev 15 por membro: Carol Pezzato
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10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Bom dia!!! Também não gosto da folia do carnaval, prefiro minha própria folia kkkkk boa leitura!!!
10 fev 15 por membro: Sophia Prince
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Bom dia Vall, vai baixando!! Eu gosto de carnaval e ando com preguiça de ler ehehe
10 fev 15 por membro: Preta12
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Bom dia Val! Gosto de ler e de foliar. Kkkkkkk
10 fev 15 por membro: AlyneCAndrade
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meninas que gostam do carnaval....nada de cerveja hein !!!!
10 fev 15 por membro: Valleska
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Nadica mesmo, esquece que isso existe!!!
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Lembrei de domingo... Fui na casa da sogra toda trabalhada no vestidinho curtinho, salto alto e make... Minha cunhada me elogiou, conversamos sobre minha dieta... Ai a sogra fala: "mas no carnaval vc vai tomar umas cervejinhas né?" eu respondi um sonoro NÃO! Kkkkkkkk Ela já ta querendo cortar minha vibe !!!! Sai fora, diabo!!! Kkkkkk
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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To até vendo.. Quando a Barbi chegar nos 65 vai acabar com o estoque da cervejaria St. Gallen, rsrs
10 fev 15 por membro: flaviaserra
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Bárbara, quando chegar nos 65 vai desfilar de rainha de bateria no carnaval só pra sambar na cara das recalcadas kkkkk
10 fev 15 por membro: AlyneCAndrade
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Kkkkkk! Flávia, vc adivinhou!!!!
Alyne, com certezaaaaa! Ahuahuahua!!!!
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Adorooooo!! A única pessoa que me boicota sou eu mesma. Meus pais adoram beber (cerveja e vinho) e quando eu falo não, eles aceitam. No momento não tenho sogra diabólica, e os amigos são geração saúde, só bebem em ocasiões muito especiais, como na viagem de carnaval. Se fazemos almoço na casa de alguém é regado a chá e suco.
10 fev 15 por membro: Lydianny
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Blz, eu gosto de carnaval e odeio cerveja #tonolucro
10 fev 15 por membro: Preta12
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Bah vai desfilar e sambar na cara/casa da sogra isso sim
10 fev 15 por membro: Carol Pezzato
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Carol, isso é que vale a pena! Encher a cara pra q? Eu quero é ficar lúcida!!! Kkkkkk
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Babi, sua sogra é magra? Já tô vendo a hr dela começar a te ver lindona e perguntar: que vc tá fazendo? Me ensina que eu tbm quero!
10 fev 15 por membro: Lydianny
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Isso aí Valleska! Devagar e sempre.
Eu tbm só gosto do Feriado, e mais... no na vibe da Bárbara... ficar lúcida é bem melhor! rs. bj
10 fev 15 por membro: Marizinha D
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Minha sogra tem braços e pernas finos, não tem bumbum mas tem barriga e não tem cintura... Mas é alta e pesa 80 e poucos kg (pelo menos é o que ela diz né )
10 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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