Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 100,66g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Frappe, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, RAR Presunto Cru Espanhol Fatiado, Bom Destino Muçarela de Búfala , Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. Lanches/Outros: Bom Destino Muçarela de Búfala , Supino Supino Protein Cappuccino, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 11 horas, Spinning - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danycd
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