Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2023
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98,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4299 kcal
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Gord: 198,40g | Prot: 222,65g | Carbs: 407,92g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Air Super Creamy, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Molico Leite + Proteína, Growth Supplements Whey Concentrado. Jantar: Del Valle Suco de Abacaxi, McDonald's Batata Frita (Média), Frango (Empanado e Frito), Dori Amendoim tipo Japonês , Mini Kalzone Suco de Abacaxi, Tirolez Queijo Emental, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Habib's Kibe Frito, Gatorade Tangerina. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelosouza.sjc1
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