Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2015
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52,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 75,41g | Prot: 77,68g | Carbs: 179,62g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. Almoço: Tomates Cereja, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Cebolas, Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quinoa, Brócolis. Jantar: Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Viili Iogurte, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Uvas, Kiwi, Jasmine Chia em Grãos, Activia Ameixa Zero, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Abacate. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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