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Rumo aos 75! Bora ganhar massa e perder gordura!
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 150,67g | Prot: 133,37g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Café, Óleo de Coco, Canela, Molho de Tomate, Bacon, Ovo (Inteiro). Almoço: Beringela a parmegiana, Frango Grelhado, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora. Jantar: Banana Prata, Peito de Frango, EAS 100% Whey Protein, Óleo de Coco. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Audrey2016
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