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seguindo o plano
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 121,12g | Carbs: 101,39g.
Café da Manhã: Danone Danio, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Sadia Peito de Peru Light, Selita Queijo Minas Frescal, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Almoço: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata, Laranjas, Mamão. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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