Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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104,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 38,95g | Prot: 95,30g | Carbs: 174,40g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Almoço: Queijo Branco, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Jantar: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Queijo Branco, Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Banana Prata, Nutry Barra de Fruta. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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