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78 k - acho que conseguirei perder 5 kilos em 1 mês!...
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 39,16g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Bem Nutrir Pão de Aipim, Café com Leite Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Beterrabas. Jantar: Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Jasmine Goji Berry Desidratado, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
16 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Muito bem.. mas não liga muito em relação a peso não.. observe suas medidas principalmente.. pq se vc tiver fazendo algum exercício começa a ganhar músculos ai interfere no peso :)
16 jan 15 por membro: Pamela renelian
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Histórico de Peso de Carmem Cavalera
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