Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 118,29g | Carbs: 194,79g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Laranja Pêra, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Berinjela Refogada, Pernil Assado, Macarrão. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pitaya. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joselaine Zibordi
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