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Graças a Deus, sai da obesidade para nunca mais voltar 🙏🏻🙌🏻😍❤️
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 57,56g | Prot: 68,58g | Carbs: 49,77g.
Café da Manhã: Pilão Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Manteiga (com Sal), Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Aurora Linguiça de Frango. Jantar: Alface, Aurora Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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