Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 181,62g | Carbs: 135,15g.
Café da Manhã: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Danone Iogurte Danio Tradicional, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão De Forma Estarbem. Almoço: Sadia Peito de Peru Light, Selita Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Health Labs Albumina 100%, Probiótica 100% Pure Whey, Molico Leite Desnatado, Selita Queijo Minas Frescal, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Probiótica Dextrose, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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