|
Luto contra a obesidade desde criança, hoje sou paciente bariátrica.
Sleeve: 01/07/22
PI: 131
Treinos: Musculação+spining
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 48,01g | Prot: 74,83g | Carbs: 55,54g.
Café da Manhã: Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Mars Snickers, Maracujá, Marilan Magic Toast Integral, Doce de leite sem açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Cachaça, Pizza Low Carb. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|