Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4103 kcal
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Gord: 101,26g | Prot: 170,38g | Carbs: 654,14g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Almoço: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral Leitinho com Whey Protein, Heinz Ketchup, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Açaí, Casa de Bolos Bolo de Laranja, Baguete de Parmesão, Croissants de Queijo, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Natural One Suco de Manga Natural, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Açai e Banana. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelosouza.sjc1
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