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Vamos que vamos! Saí de 106 em julho de 2022, e em março de 2023 vou deixar mais um dígito pra trás, tenho certeza! 🚀🤸♀️🚀🤸♀️🚀🤸♀️🤸♂️🥰
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81,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 42,86g | Prot: 93,01g | Carbs: 133,66g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Melão Orange, Frango Desfiado, Quaker Farinha de Aveia, Qualitá Palmito Açaí , Queijo Branco. Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Branco, Contra-filé. Lanches/Outros: Melão Orange, Royal Gelatina Zero, Castanhas-do-Pará, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Melão Orange. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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