Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2880 kcal
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Gord: 51,05g | Prot: 161,66g | Carbs: 446,36g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Goiaba, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado Dia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Leite Condensado. Almoço: Ervilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milka Milka & Oreo. Jantar: Suco de Laranja Natural, DIA Queijo Parmesão (Ralado) Dia, Bunge Molho para Macarrão Salsaretti, Furukawa Macarrão Yakisoba, Ervilhas, Vigor Margarina, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: DIA Leite Uht Dia Desnatado, Maçãs Fuji, Garoto Bombom Surreal Amendoim. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de richardpenha
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