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Me pesei hoje!
Caminhada de 20 min por dia.
Cardio 3 x (mais ou menos) na semana
JI 17horas
redução de carb e shake a noite.
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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531 kcal
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Gord: 5,55g | Prot: 29,46g | Carbs: 92,11g.
Café da Manhã: Monster Energy Ultra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Almoço: Cenouras, Batata Doce Cozida, Cebolas. Jantar: Atlhetica Best Diet, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Cardio - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunnaselena
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