Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2014
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 49,90g | Prot: 199,83g | Carbs: 138,77g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey, Activia Morango Zero Gordura, Sadia Peito de Peru Light, Selita Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Wickbold Pão De Forma Estarbem. Almoço: Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão De Forma Estarbem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Health Labs Albumina 100%, Probiótica 100% Pure Whey, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael1234
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