Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 86,27g | Prot: 83,33g | Carbs: 195,55g.
Café da Manhã: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Açúcar Mascavo, Margarina, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Panela, Abobrinha Refogada. Jantar: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Farinha de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Vitamina de Banana. Lanches/Outros: Bem Casado, Uva Itália, Cacau Show Chocolate Crocante, Chimarrão. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelen.dai
|