Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 64,76g | Carbs: 126,24g.
Café da Manhã: Bolo de Aveia Adoçado com Banana e Passas , Chá (Infusão). Almoço: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela, Creme de Leite Light, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída Magra. Lanches/Outros: Laranjas, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de luxmathias
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