|
me pesei hoje estou feliz, mas o processo só ta começando, ainda tenho muito que lutar para meu peso ideal.
|
116,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 56,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Gord: 80,58g | Prot: 105,67g | Carbs: 157,78g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Tapioca, Café com Leite Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Banana Frita, Crystal Água com Gás, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçãs Fuji. mais...
|
|
3369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
17 nov 14 por membro: rogerpaixao
|
Estou me adaptando ainda a dieta primal mas já ta dando resultado .... rrrr
17 nov 14 por membro: lunnafianna
|
Uhuuulll ótimo! Parabéns!!!
17 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Irado... eu faço lowcarb... ñ tenho coragem de largar o salaminho, queijo etc... ;)
17 nov 14 por membro: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lunnafianna
|