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-10,4kg em 38 dias
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1209 kcal
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Gord: 78,17g | Prot: 106,00g | Carbs: 15,50g.
Café da Manhã: Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Ovo, Bacon, Tirolez Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis. Almoço: DIA Manteiga Extra com Sal, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Pernil Assado, Brócolis. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferrarisuper
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