|
está difícil sair dos 90, mas sei que consigo! acho que apesar de estar focada tenho feito exceções, coisa q já não fazia antes, mas é difícil não tomar uma cervejinha no sábado depois de uma semana de merda no trabalho. cerveja light, aguada, sem carbo, mas ainda cerveja. vamos Danyelle continue, vc já perdeu 27kg, lembre-se, vc é capaz!!!!
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 79,57g | Carbs: 41,17g.
Café da Manhã: Morangos, Queijo Branco. Almoço: Pamplona Pernil Temperado, Tâmara, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Jantar: Royal Gelatina Zero, Antepasto de Berinjela, Pão Cetogênico Farinha de Amêndoa , Queijo Minas. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|