Jornal de TJHenggeler, 16 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022

103,5 kg Perdidos até agora: 29,5 kg. Ainda faltam: 15,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 novembro 2022:

1126 kcal

Gord: 60,20g | Prot: 33,46g | Carbs: 122,68g. Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Sahale Snacks Honey Almonds Glazed Mix. Almoço: Chili, Miss Vickie's Smokehouse BBQ Potato Chips. Lanches/Outros: Nature Valley Granola Crunch Oats & Honey, Sahale Snacks Cashews with Pomegranate + Vanilla. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

27 Apoiadores Apoio

Comentários

congratulations to you

16 nov 22 por membro: buenitabishop

Thank you BuenitaBishop! ☺️

16 nov 22 por membro: TJHenggeler

Your so welcome anytime

16 nov 22 por membro: buenitabishop

There ya go...whoosh right back down

16 nov 22 por membro: HCB

nice job tj

17 nov 22 por membro: ObeseToBeast123

Thank you for the support HCB and Otb123! It’s appreciated🥳

17 nov 22 por membro: TJHenggeler

Nice Drop !!!

17 nov 22 por membro: DO N OK


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