Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 97 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 98,39g | Carbs: 192,31g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra. Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Jantar: Alface Americana, Tomates, Patinho, Pullman Rap10 Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Morangos, Mamão Papaia, Hortifruti Melão Amarelo , Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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