Dia 15 entrei na musculação sem deixar o controle das calorias de lado. Minha disposição tá muito melhor e continuo emagrecendo. :-)
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76 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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968 kcal
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Gord: 30,77g | Prot: 78,30g | Carbs: 100,88g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Almoço: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau Light de Farelo de Aveia. Jantar: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Marilan Magic Toast, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Vigor Requeijão Light. Lanches/Outros: Ameixas, Sorvete de Chocolate Fake, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Álida Carvalho
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