Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 92,67g | Carbs: 148,79g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Toddy Achocolatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Ovo Frito, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Italac Leite Semidesnatado, Cafezinho. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislassal
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