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Iniciando hoje 03/10/2022 uma nova etapa com acompanhamento médico.
6 problemas de saúde para serem resolvidos (por enquanto, ainda falta 2 médicos para ir):
- Obesidade
- Colesterol alto
- Hipertensão Arterial
- Pré-Diabetes
- Gordura no Fígado
- Hipotireoidismo (médico diz que não tem cura, mas vamos tentar controlar).
Em Janeiro de 2022, cheguei a pesar 99kg.
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93 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2773 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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