Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2491 kcal
|
Gord: 171,41g | Prot: 133,15g | Carbs: 44,60g.
Café da Manhã: Ovo, Bianco Latte Queijo Mozzarella. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Tomates, Carne de Vaca Assada, Sal, Rúcula, Broto de Feijão, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alho, Café Expresso, Alface, Cebolas, Manjericão, Soya Óleo de Soja . Jantar: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vinho Cabernet Sauvignon, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Roquefort ou Azul. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Castanhas de Caju. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Corrida - 31 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 7 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
09 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Parabéns, pouquissimo pra alcançar a meta =)
09 out 14 por membro: Preta12
|
Almost there... stay on target...
09 out 14 por membro: rogerpaixao
|
Valeu gente! Não é mole!!!
10 out 14 por membro: AlexandreCFP
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandreCFP
|