Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 23,26g | Prot: 32,05g | Carbs: 212,60g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioquinha, Quero Ervilha, Queijo Branco, Royal Gelatina, Sopa de Legumes, Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Jantar: Tapioca Tapioca, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Abacaxi, Chá (Infusão), Linea Adoçante. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Banho de 15 min - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Boa... não quer participar de nosso desafio coletivo de perda de peso ?
07 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Tjr2406
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