|
AAARRGH! Irritada!
TPM e OPO não combinam!
Pô, sério, fiz tudo direitinho, não extrapolei minhas calorias, todos os dias com balanço negativo, fiz os exercícios a que me propus, sequer fiz um dia do lixo (e sim apenas uma refeição lixo, classificando assim pq tinha tb 70 gramas de pizza, que não dá nem uma fatia, e um Ferrero de sobremesa). Até o panini lowcarb eu fiz pra substituir o meu pão de aipim e baixar a percentagem diária de carbo (delicioso por sinal, recomendo)!
Daí os famigerados hormônios aparecem pra esculhambar tudo :(
Bem que podia ter um badge pra contemplar essa situação né! Minhas orelhas, coitadas, não fizeram nada, sequer deram ouvidos às tentações! :P
Ah, e minha TPM vem, de brinde, com uma enxaqueca básica de 24h, trabalhando no computer de óculos escuros, pareço uma ET.
AAAAARRRRGH!!
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 60,38g | Prot: 77,17g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Shambala Biscoito de Aveia Integral, AdeS Vitamina de Banana Zero, Aviação Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Aipim. Almoço: Tomates, Alface Americana, Rúcula, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Suco de Laranja Natural. Jantar: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Royal Fermento em Pó Químico. Lanches/Outros: Shambala Biscoito de Aveia Integral, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Belvita Belvita Maçã e Canela, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
trabalhar no computador - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|