Jornal de Ferrarisuper, 01 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022

93,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 32,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 setembro 2022:

1643 kcal

Gord: 118,06g | Prot: 134,65g | Carbs: 6,13g. Café da Manhã: Ovo, Sadia Salame Italiano Fatiado. Almoço: Costela Bovina Assada. Jantar: Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Probiótica Iso Pro Whey. mais...

2572 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,9 kg por Semana

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