Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 38,05g | Prot: 112,00g | Carbs: 180,25g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light, Sadia Presunto Peru Light, Pão Integral. Almoço: Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Brócolis, Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Banana Prata, Probiótica Hiper Whey, Nabisco Clube Social Integral, Suco de Abacaxi. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Waldecleber
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