Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1164 kcal
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Gord: 41,56g | Prot: 65,05g | Carbs: 129,93g.
Café da Manhã: Água, Marilan Pit Stop Light, Café com Açúcar. Almoço: Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marinamonteiro
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