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Com as aulas da facu não tenho mais feito exercício, então não to mais perdendo, mais tenho mantido.
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65 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 58,39g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Mandioquinha, Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Royal Gelatina. Jantar: Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Melão, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Matte Leão Chá Matte Natural, Linea Adoçante, Sementes de Linhaça, Chá (Infusão). mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Banho de 15 min - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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