Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2022
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 154,82g | Carbs: 229,06g.
Café da Manhã: Adaptogen Whey Protein Isolate, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Fugini Amendocrem, Banana Prata. Almoço: St. Marche Quiche de Alho Poro, Cenouras, Brócolis, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Ketchup, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Extra Frango Assado. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Pão com Manteiga, Suco Detox, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luguta_
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