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07 janeiro 2024
Um ano separa as duas fotos. Treino diário, alimentação balanceada e descanso adequado. Tudo isso de forma natural e sem remédio ou dietas malucas. Dá pra fazer, acreditem em vocês.
(2 comentários)
07 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,4 kg
8,6 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
06 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,6 kg
8,4 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
06 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,5 kg
10,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
15 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80 kg
9 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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